1 dia OK

Bom gente pode parecer bobagem, mas eu venci o primeiro dia e estou orgulhosa de mim *-* 

A tendência é melhorar, e AH! amanhã começo caminhadas matinais!!! BORA!

E deixo com você meu cardápio de Hoje!

Café da manhã :

1 xícara pequena de café com leite 

2 bolachas cream cracker 

Almoço : 

1 colher de sopa de arroz 

1/2 de feijão 

1 porção de alface 

1 ovo cozido (só a clara) 

1/2 cenoura ralada

1 pedacinho de carne.

Lanche da tarde

 A mesma coisa do café da manhã

Janta: 

1/2 tomate em pedaços

1/2 cenoura cozinhada no vapor 

1 colher de sopa de feijão

1 pedaço de carne