A tendência é melhorar, e AH! amanhã começo caminhadas matinais!!! BORA!
E deixo com você meu cardápio de Hoje!
Café da manhã :
1 xícara pequena de café com leite
2 bolachas cream cracker
Almoço :
1 colher de sopa de arroz
1/2 de feijão
1 porção de alface
1 ovo cozido (só a clara)
1/2 cenoura ralada
1 pedacinho de carne.
Lanche da tarde
A mesma coisa do café da manhã
Janta:
1/2 tomate em pedaços
1/2 cenoura cozinhada no vapor
1 colher de sopa de feijão
1 pedaço de carne